Ernährung - Eine wichtige Säule in der Gesundheitsprävention

Neben Bewegung und Entspannung / Stressmanagement ist Ernährung eine sehr wichtige Säule in der Gesundheitsprävention. Ich habe mich auf das Thema Ernährung (LOGI-Methode nach Dr. Nicolai Worm) spezialisiert. Meine Gründe:

  • eigene sehr positive Erfahrungen mit gesunder Ernährung

  • Ernährung wird bei sehr vielen Menschen am meisten vernachlässigt

  • Gesunde Ernährung (LOGI) hilft, Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte, hohe Blutzuckerwerte und damit Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und Diabetes zu verhindern

  • gesunde Ernährung "schlägt gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe" - sie trägt dazu bei, gesund zu bleiben oder zu werden, macht fit, leistungsfähig, bewegungsfreudig und zufrieden

  • Fitness und Zufriedenheit schaffen wiederum Ausgeglichenheit und damit auch eine wichtige Ressource zur Stressbewältigung

  • LOGI-Ernährung ist für jedermann geeignet und leicht umsetzbar